《給孩子的傳家禮》居家　33–不把壞情緒帶到餐桌

十二、食時不歎，不訓斥子弟。

一家人的同桌晚餐是最幸福的了，但如果美好的吃飯時間淪為子女的教訓場，或是拿一天積累的壞心情來佐餐，可惜了美食當前卻如嚼蠟。話要好好說，飯要好好吃，才能吃的開心活的健康喔 ！

圖中的這家人，父親不悅地握著拳、板著臉，孩子氣呼呼地背對大人，而媽媽則是不知所措，苦惱地想著該怎麼化解今生伴侶和前世情人的糾紛，讓大家能好好地吃一頓飯。

上班族的家長往往帶著一天的壓力與疲憊返家，因此容易把工作中延伸的煩惱帶回家，唉聲嘆氣或看什麼都不順眼，風雨欲來的低氣壓連帶家人的心情。

而孩子通常更不擅於情緒管理，開心時像跳耀的音符，不高興時想哭就哭、生起氣來蠻不講理。

家是我們的避風港，卻不是我們的出氣筒，可以靜下心來面對自己的煩惱、情緒，在私人空間發洩胸中的悶氣，卻不應該任由壞情緒蔓延，讓煩惱之火延燒到家中的每一個人。尤其是用餐時間的嘆息、訓斥、動怒、沮喪……等不但影響家人的心情，還會影響到大家消化，既辜負用心煮飯的媽媽的用心，也讓入口的美食成為腸胃中的濁氣、血液中的毒素。

所以，雪公老師在《常禮舉要》裡特別提出「食時不嘆，不訓斥子弟」，所以要教訓孩子，請在飯後，而且，最好是在幫忙收拾完餐桌後喔！