《傳承的時節》15–小滿

節氣進入小滿了，也就是初夏的作物快要成熟，小得盈滿，農夫們開始期待豐收。 此時節正值梅雨季，充足的水分使農作物快速成長，雨水愈多愈容易是豐年，出門要記得帶傘喔！ 小滿時節多雨潮濕，是皮膚病好發時期，容易誘發風濕症、汗斑、風疹、香港腳、濕疹性皮膚炎等病症。而秋冬時節若是沒有把陽氣養好，到了這個時節心情就容易煩躁，面泛紅、頭暈，這是浮陽外越的現象，對於辛辣酸澀、溫熱之物就要忌口，例如蔥、韭菜、胡椒、辣椒、茄子等等。 這個時節的養生重點，是要做好各種預防工作，以驅濕驅邪為主，來防止疾病發生，穴位按摩也是保健良方喔。

立夏之後，節氣進入小滿，時間大約是陽曆五月二十開始，為期十五天。

小滿，也就是初夏的作物快要成熟了，但不是完全的成熟，而是小得盈滿，故名為小滿。

小滿時節，在中國大陸黃河流域一帶因積雪融化，前一年種植的冬小麥麥苗受到灌溉，麥粒雖未完全成熟，但已粒粒飽滿，農夫們開始期待豐收。而台灣正值梅雨季，雨水相趕，充足的水分使農作物快速成長，雨下得愈多愈容易是豐年，不過也要特別注意排水溝渠的疏通，減少大量雨水可能帶來的農作損失。

有句俗諺說：「小滿梅雨在本島，種植花木皆成寶」，這句話的意思是：小滿節氣適逢梅雨季，如果在這個時候種植花草樹木等植物，或進行插枝、稼接等工作，花木都可以長得像寶一樣好。

而小滿三候現象為「苦菜秀，靡草死，麥秋至」，夏天苦菜盛產，可以採食，能夠清心明目，解熱清涼。此時枝葉細軟的野草受不了夏陽的火氣開始枯死，反之藥草長得十分茁壯，可以採集蓄藏，製成各種的草藥茶、草藥膏。而原本已盈滿未熟的麥粒，經過十天到第三候終於成熟，「秋」字由禾與火組合而成，是禾穀成熟之意，一般百穀都是在秋季成熟，只有麥子在初夏即成，可以收割。

夏季是水果的盛產期，像是荔枝、芒果、鳳梨、西瓜…….，都甘甜可口，鮮嫩多滋，趁著當季，可多吃一些。

小滿時節，農作物小滿，期待豐收。人生亦追求小滿豐收，但內容卻是人人各異，值得思量，財富名利的豐收看起來光芒耀眼，卻不能帶來真正的快樂。經學見地經營的豐收，才是人生真正的出路。

二十四節氣的養生之道-小滿

小滿時節陽氣不斷上升，但還沒有達到鼎盛時期，多雨潮濕是這個節氣的特點，此時是皮膚病好發時期，容易誘發風濕症、汗斑、風疹、香港腳、濕疹性皮膚炎等病症。而秋冬時節若是沒有把陽氣養好，到了這個時節心情就容易煩躁，面泛紅、頭暈，這是浮陽外越的現象，對於辛辣酸澀、溫熱之物就要忌口，例如蔥、韭菜、胡椒、辣椒、茄子等等。

這個時節的養生重點，是要做好各種預防工作，以驅濕驅邪為主，來防止疾病發生。人體與自然界是息息相關的，若能掌握自然規律，順應自然變化，保持體內外的環境協調，就是未病先防的養生法。

《金匱要略》說：「邪氣中經，則身癢而癮疹」，邪氣歸類為三種，第一種是體內濕氣重，復感風熱或風寒；第二種是腸胃平素積熱，復感風邪，外不得透達；第三種是脾胃不和，蘊濕生熱。當濕鬱於皮毛腠理之間時便會發病。濕氣的蘊積大抵與脾胃及整個消化系統有關，當節氣溫已經逐漸升高，腸道傳染病的病原也日趨活躍。在夏季食物容易腐敗變質，易引發腸胃道不適，如果稍不注意，就可能誘發腸胃道疾病。食物最好煮熟煮透來吃，儲藏及烹調食物一定要注意生熟食要分開。除了注意飲食衛生外，穴位按摩也是保健良方。在中醫裡，皮膚的問題與肺、脾息息相關的，人體每個毛孔都與肺相通，毛孔堵住的話，皮膚就會出問題，而脾主運化水濕，如果脾出問題，皮膚便得不到水分，就容易長癬。要保養皮膚，平時可以多多按壓曲池穴、血海穴，曲池穴位於肘橫紋端，是治療皮膚病及排毒養顏的大穴。血海穴位於膝蓋骨內側上方，是脾經重要的穴道之一，若此穴按通了，脾氣就順了，而皮膚就能得到足夠的水分，自然越來越好囉！