《傳承的時節》15-芒種

講師:心若、淨忱

「芒種」意味著稻子已經結實成「種」,吐穗結實的稻子榖粒上會長出細芒,因而名之。此時節大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,可以搶收。而黍、稷等夏播作物地正是播種最忙的季節,故又稱「忙種」。 芒種到來,天氣會愈來愈熱,大家可以吃水果消暑,出門也要記得攜帶雨具。 芒種最重要的節日就是端午節了,屈原的故事人人知曉,但他背後的用心良苦,以及他「舉世皆濁我獨清,眾人皆醉我獨醒」的精神卻是我們難以體會。紛亂的時代中,要保有自身的清白,不與世人混濁,忠直不肯妥協,這樣的偉大情操值得我們緬懷、學習。 而這麼熱的天氣,要怎麼保健自身呢,精彩的內容趕快來看看!

時節,是每個人的共同記憶,一代傳承一代,伴隨著人類的發展史,建立了一套強而有力的自然法則與倫理規範,與我們的生活息息相關、密不可分。

隨著一年一年的循環流轉,每個節日、節慶、時段,都有其意義,那是大自然的輪替;是宇宙的法則;是人類的的起居作息;是不可磨滅的歷史印記,也是一種生生不息的傳承文化。

時節、節慶雖然在生活中傳承相襲,然而大多數的人並不知曉其重要性與背後的意義。其實,懂得時節的變化及含意,對我們多有好處,不只能提升知識,也能保留人文習俗,還是最天然的養生之道。

古時候以農立國,因此,季節的變更尤其重要,把一年分為二十四節氣,是古人經過兩千多年努力得出的智慧結晶。二十四節氣歌裡很清楚而簡易的記載了時序的變化,歌詞道:「春雨驚春清穀天;夏滿芒夏暑相連;秋處露秋寒霜降;冬雪雪冬小大寒。每月兩節不變更,最多相差一兩天;上半年來六廿一,下半年來八廿三。」每個節氣有其專名,都含有氣候變化、物候特徵和農作物生長情況等意義,值得我們探討學習。

《傳承的時節》透過圖文配合的形式,帶大家深入了解節日與節氣的故事。並特別開闢中醫養生的專欄,讓大家隨著節氣的轉換,能正確的照料自己的身體與心情。若能了知這些節氣背後隱含的道理,就可以很清楚認真的過每一天,也更能體會時節之於我們的重要性,並把這個龐大的文化資產傳承下去。

中華無盡燈文化學會監製

「芒種」意味著稻子已經結實成「種」,而吐穗結實的稻子榖粒上會長出細芒,因而名之。此時節大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,可以搶收。而黍、稷等夏播作物地正是播種最忙的季節,故又稱「忙種」。

芒種的到來,預告大家天氣會愈來愈炎熱,並從陰雨綿綿的梅雨季,轉變為夏日型的午後雷陣雨,出門記得隨身攜帶雨具。有句農諺說:「芒種逢雷美亦然,端陽有雨是豐年」,意即芒種時節,若是逢上大雨洗滌,就是作物豐收的好預兆。

芒種的三候分別是:「一候螳螂生,二候鵬始鳴,三候反舌無聲。」螳螂在去年深秋產的卵因受到陰氣初生而破殼生出小螳螂。接著喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現,感陰而鳴。相反的,能夠學習其他鳥叫的反舌鳥卻停止了鳴叫。

此時節也是各種夏日水果上市的時候,像是西瓜、荔枝、芒果、鳳梨等都是新鮮的當季水果,準備好大快朵頤一番了嗎!
芒種節氣中不可不提的就是端午節了,很多家庭開始忙於包美味可口的粽子了,端午節源於屈原,相信無人不知、無人不曉,屈原是楚國三大貴族之一,任左徒、 三閭大夫,頗受信任,常與懷王商議國事,參與法律的製定,舉賢舉能,改革政治,聯齊抗秦。在其努力下,楚國國力日益增強。但由於他耿直的個性,加上小人的讒言排擠,漸被楚懷王疏遠。楚國最終還是投入秦國的懷抱,屈原被放逐到漢北。後秦國攻破了郢都,屈原在絕望與悲憤之下懷抱大石投汨羅江而死。

屈原雖死,但他「舉世皆濁我獨清,眾人皆醉我獨醒」的風骨卻成為世人的榜樣,《楚辭》亦成為不朽的經典。

紛亂的時代中,要保有自身的清白,不與世人混濁,忠直不肯妥協,這樣的偉大情操值得我們緬懷、學習。


二十四節氣的養生之道-芒種

芒種開始進入梅雨季節,潮濕多雨,加上高溫,容易產生濕病,再加上環境氣候適合蚊蟲孳生,所以也應防範傳染病的發生。

濕氣重,則氣機不容易宣暢,保持輕鬆愉快的心情,切忌惱怒憂鬱,則有利於氣機疏泄,另外適時的曬曬太陽(但要避開太陽直射,注意防曬),可以順應旺盛的陽氣,有利於氣血運行、振奮精神。進出冷氣房也要放慢腳步,以免冷熱不調。

芒種時期的飲食宜清補為主,清淡且營養均衡的食物,可以提高我們身體的抗病能力,多吃青菜能使身體攝取足夠的維生素C,對於血管的修復保護,能起一定的作用,還能預防與治療動脈硬化。山藥、春筍、豌豆、韭菜、香椿、綠豆、枸杞都是非常好的清補食物喔。

再者因為天氣漸漸炎熱,容易大量流汗,此時若過量攝取白開水,容易造成血鉀過低,而牛飲也是傷身,所以適時補充含鉀元素的飲料或食物,可以改善以內鈉、鉀平衡。食物當中例如:蕎麥、玉米、甘藷、大豆、香蕉、菠菜、油菜、芹菜、青蔥、青蒜、萵苣、馬鈴薯、山藥、毛豆等等均含有較多的鉀,可適量攝取。

2016-9-23

傳承的時節(連載中)

系列課程
《傳承的時節》1-元旦新氣象 《傳承的時節》2-中國的吉祥文化(動物篇) 《傳承的時節》3-中國的吉祥文化(植物篇) 《傳承的時節》4-中國的吉祥文化(年節篇) 《傳承的時節》5-立春 《傳承的時節》6-猴年大吉 《傳承的時節》7-雨水 《傳承的時節》8-Monkey on my back 《傳承的時節》9-驚蟄 《傳承的時節》10-春分 《傳承的時節》11-清明 《傳承的時節》12-穀雨 《傳承的時節》13-立夏 《傳承的時節》14-小滿 《傳承的時節》15-芒種 《傳承的時節》16-夏至 《傳承的時節》17-小暑 《傳承的時節》18-大暑 《傳承的時節》19-立秋 《傳承的時節》20-處暑 《傳承的時節》21-白露 《傳承的時節》22-秋分 《傳承的時節》23-寒露 《傳承的時節》24-霜降 《傳承的時節》25-立冬 《傳承的時節》26-小雪 《傳承的時節》27-大雪 《傳承的時節》28-冬至 《傳承的時節》29-小寒 《傳承的時節》30-大寒 《傳承的時節》31-送神 《傳承的時節》32-除夕這一天孔子在做什麼 《傳承的時節》33-大年初一孔子怎麼還不放假? 《傳承的時節》34-孔丈人挑女婿 愈看愈有趣 《傳承的時節》35-初三(老鼠的花嫁) 《傳承的時節》36-初四迎神(孔子眼中的鬼神) 《傳承的時節》37-初七(人從哪裡來) 《傳承的時節》38-初九(天公住的天宮在哪裡) 《傳承的時節》39-熱熱鬧鬧慶元宵 《傳承的時節》40-古老的節日(寒食節) 《傳承的時節》41-報本還恩的節日(清明節) 《傳承的時節》42-端午節知多少 《傳承的時節》43-月圓人團圓–慶中秋 《傳承的時節》44-九九重陽節
我要發表問題
我要做筆記

請用以下帳號登入:

請輸入 E-mail

請輸入密碼

忘記密碼

註冊一個新帳號:

E-mail

密碼 ※ 請輸入8位數以上英文或數字

確認密碼 ※ 請再輸入一次密碼

暱稱

請填寫註冊時的E-mail:(僅限於本站註冊之會員查詢)

E-mail

若播放不順請先按暫停,讓影片預載 3 分鐘後再開始播放

若播放中仍會停頓,暫停時間請久一些,謝謝!