《傳承的時節》14-小滿

講師:心若、淨忱

節氣進入小滿了,也就是初夏的作物快要成熟,小得盈滿,農夫們開始期待豐收。 此時節正值梅雨季,充足的水分使農作物快速成長,雨水愈多愈容易是豐年,出門要記得帶傘喔! 小滿時節多雨潮濕,是皮膚病好發時期,容易誘發風濕症、汗斑、風疹、香港腳、濕疹性皮膚炎等病症。而秋冬時節若是沒有把陽氣養好,到了這個時節心情就容易煩躁,面泛紅、頭暈,這是浮陽外越的現象,對於辛辣酸澀、溫熱之物就要忌口,例如蔥、韭菜、胡椒、辣椒、茄子等等。 這個時節的養生重點,是要做好各種預防工作,以驅濕驅邪為主,來防止疾病發生,穴位按摩也是保健良方喔。

時節,是每個人的共同記憶,一代傳承一代,伴隨著人類的發展史,建立了一套強而有力的自然法則與倫理規範,與我們的生活息息相關、密不可分。

隨著一年一年的循環流轉,每個節日、節慶、時段,都有其意義,那是大自然的輪替;是宇宙的法則;是人類的的起居作息;是不可磨滅的歷史印記,也是一種生生不息的傳承文化。

時節、節慶雖然在生活中傳承相襲,然而大多數的人並不知曉其重要性與背後的意義。其實,懂得時節的變化及含意,對我們多有好處,不只能提升知識,也能保留人文習俗,還是最天然的養生之道。

古時候以農立國,因此,季節的變更尤其重要,把一年分為二十四節氣,是古人經過兩千多年努力得出的智慧結晶。二十四節氣歌裡很清楚而簡易的記載了時序的變化,歌詞道:「春雨驚春清穀天;夏滿芒夏暑相連;秋處露秋寒霜降;冬雪雪冬小大寒。每月兩節不變更,最多相差一兩天;上半年來六廿一,下半年來八廿三。」每個節氣有其專名,都含有氣候變化、物候特徵和農作物生長情況等意義,值得我們探討學習。

《傳承的時節》透過圖文配合的形式,帶大家深入了解節日與節氣的故事。並特別開闢中醫養生的專欄,讓大家隨著節氣的轉換,能正確的照料自己的身體與心情。若能了知這些節氣背後隱含的道理,就可以很清楚認真的過每一天,也更能體會時節之於我們的重要性,並把這個龐大的文化資產傳承下去。

中華無盡燈文化學會監製

立夏之後,節氣進入小滿,時間大約是陽曆五月二十開始,為期十五天。

小滿,也就是初夏的作物快要成熟了,但不是完全的成熟,而是小得盈滿,故名為小滿。

小滿時節,在中國大陸黃河流域一帶因積雪融化,前一年種植的冬小麥麥苗受到灌溉,麥粒雖未完全成熟,但已粒粒飽滿,農夫們開始期待豐收。而台灣正值梅雨季,雨水相趕,充足的水分使農作物快速成長,雨下得愈多愈容易是豐年,不過也要特別注意排水溝渠的疏通,減少大量雨水可能帶來的農作損失。

有句俗諺說:「小滿梅雨在本島,種植花木皆成寶」,這句話的意思是:小滿節氣適逢梅雨季,如果在這個時候種植花草樹木等植物,或進行插枝、稼接等工作,花木都可以長得像寶一樣好。

而小滿三候現象為「苦菜秀,靡草死,麥秋至」,夏天苦菜盛產,可以採食,能夠清心明目,解熱清涼。此時枝葉細軟的野草受不了夏陽的火氣開始枯死,反之藥草長得十分茁壯,可以採集蓄藏,製成各種的草藥茶、草藥膏。而原本已盈滿未熟的麥粒,經過十天到第三候終於成熟,「秋」字由禾與火組合而成,是禾穀成熟之意,一般百穀都是在秋季成熟,只有麥子在初夏即成,可以收割。

夏季是水果的盛產期,像是荔枝、芒果、鳳梨、西瓜…….,都甘甜可口,鮮嫩多滋,趁著當季,可多吃一些。

小滿時節,農作物小滿,期待豐收。人生亦追求小滿豐收,但內容卻是人人各異,值得思量,財富名利的豐收看起來光芒耀眼,卻不能帶來真正的快樂。經學見地經營的豐收,才是人生真正的出路。


二十四節氣的養生之道-小滿

小滿時節陽氣不斷上升,但還沒有達到鼎盛時期,多雨潮濕是這個節氣的特點,此時是皮膚病好發時期,容易誘發風濕症、汗斑、風疹、香港腳、濕疹性皮膚炎等病症。而秋冬時節若是沒有把陽氣養好,到了這個時節心情就容易煩躁,面泛紅、頭暈,這是浮陽外越的現象,對於辛辣酸澀、溫熱之物就要忌口,例如蔥、韭菜、胡椒、辣椒、茄子等等。

這個時節的養生重點,是要做好各種預防工作,以驅濕驅邪為主,來防止疾病發生。人體與自然界是息息相關的,若能掌握自然規律,順應自然變化,保持體內外的環境協調,就是未病先防的養生法。

《金匱要略》說:「邪氣中經,則身癢而癮疹」,邪氣歸類為三種,第一種是體內濕氣重,復感風熱或風寒;第二種是腸胃平素積熱,復感風邪,外不得透達;第三種是脾胃不和,蘊濕生熱。當濕鬱於皮毛腠理之間時便會發病。濕氣的蘊積大抵與脾胃及整個消化系統有關,當節氣溫已經逐漸升高,腸道傳染病的病原也日趨活躍。在夏季食物容易腐敗變質,易引發腸胃道不適,如果稍不注意,就可能誘發腸胃道疾病。食物最好煮熟煮透來吃,儲藏及烹調食物一定要注意生熟食要分開。除了注意飲食衛生外,穴位按摩也是保健良方。在中醫裡,皮膚的問題與肺、脾息息相關的,人體每個毛孔都與肺相通,毛孔堵住的話,皮膚就會出問題,而脾主運化水濕,如果脾出問題,皮膚便得不到水分,就容易長癬。要保養皮膚,平時可以多多按壓曲池穴、血海穴,曲池穴位於肘橫紋端,是治療皮膚病及排毒養顏的大穴。血海穴位於膝蓋骨內側上方,是脾經重要的穴道之一,若此穴按通了,脾氣就順了,而皮膚就能得到足夠的水分,自然越來越好囉!
2016-9-23

傳承的時節(連載中)

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